ДЕНЬ 4: Здоровый дух - это не просто слова

ДЕНЬ 4: Здоровый дух - это не просто слова

После вчерашнего бодрого забега в 10 000 шагов мы решили... замедлиться. Тема четвертого дня нашего ЗОЖ-марафона — «Психическое здоровье».

Факт дня: Умение вовремя «выдохнуть» и расслабиться так же важно, как и умение усердно работать. Здоровый дух — это фундамент, на котором строится успех в любом деле, будь то контрольная или спортивный рекорд.

Наш чат сегодня превратился в настоящую энциклопедию спокойствия! И дети, и учителя делились своими «рецептами» борьбы со стрессом. Оказалось, что мы все такие разные, но нас объединяет любовь к жизни:

Кто-то спасается любимыми треками в наушниках.
Кто-то берет в руки гитару или садится за пианино.
Кто-то переносит эмоции на холст или бумагу.
А кто-то находит дзен в кулинарии, выпекая фантастические тортики (выглядит очень аппетитно!).
И, конечно, спорт и прогулки остаются в топе антистресс-методов.

Поставьте ️, если у вас тоже есть свои рецепты релакса!

#ЗОЖмарафон #ПсихическоеЗдоровье #Антистресс #ЗдоровыйДух